2024年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 19日:
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1329 kcal
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脂質: 37.28g | たんぱく質: 73.84g | 炭水化物: 183.55g.
朝食: Evolene Evomass. 昼食: Uleg Sambal Pedas, Tempe, Tahu, Selada, Nasi Liwet. 夕食: Pepaya, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Mentimun (Kupas), Telur Rebus. 軽食/その他: Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Superindo Kacang Hijau (Mentah), Kue Semprong, Coklat Manis atau Gelap. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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