2024年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 19日:
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1430 kcal
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脂質: 45.49g | たんぱく質: 70.34g | 炭水化物: 189.11g.
朝食: المانجو, تين, شيبسي شيبسي بالكباب. 昼食: شوربة الدجاج, بطاطس, صدر دجاج, المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, الأرز الأبيض. 夕食: بسكوت. 軽食/その他: المثلحات ( الايس كريم, البوظة ). もっと...
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体重に変化ありません
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