2024年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 18日:
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1370 kcal
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脂質: 52.63g | たんぱく質: 95.43g | 炭水化物: 126.53g.
朝食: Vitalin Aveia em Flocos sem Glúten, Café, Maçã, Ovo Cozido. 昼食: Tirol Queijo Provolone Fresco Defumado, Coxa de Frango, Abobrinha, Hortifruti Mandioca Cozida, Hortifruti Vinagrete , Cenouras. 夕食: Maçã, Coxa de Frango, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Cepêra Mostarda Amarela, Scala Requeijão Light, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten , Ovo Cozido. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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