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e lá vamos nós pra mais uma tentativa de manter saudável e emagrecer.....
é difícil ver esse vai e volta no peso, ms eu sei o caminho. E não serão com estratégias malucas. Deixo registrado aqui que eu consigo!
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87.6 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 17日:
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1831 kcal
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脂質: 107.84g | たんぱく質: 104.93g | 炭水化物: 111.98g.
朝食: Ovo Frito, Piracanjuba Manteiga com Sal, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lacta Ouro Branco, Couve Refogada, Beterraba Cozida, Pernil Assado, Linguiça de Porco Frita, Copacol Coração de Frango, Calabresa, Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Cenouras. 夕食: Casino Chocolate Amargo 85% Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Friboi Carne Moída de Acém, Legumes Cozidos, Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine. 軽食/その他: Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Banana Prata, Queijo Minas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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