2024年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 18日:
|
2855 kcal
|
脂質: 95.05g | たんぱく質: 198.34g | 炭水化物: 290.30g.
朝食: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , ВкусВилл Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Самокат Сыр Маасдам, Ржаной Край Цельнозерновой, Жареное Яйцо. 昼食: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , ВкусВилл Котлеты из Индейки с Сыром и Шпинатом, Ржаной Край Цельнозерновой, Куриная Грудка. 夕食: Коммунарка Сорванец, Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Пряник Паломник, Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Печенье Овсяное, Ржаной Край Цельнозерновой, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), ВкусВилл Котлета Куриная. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|