2024年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 18日:
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1501 kcal
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脂質: 56.39g | たんぱく質: 64.81g | 炭水化物: 185.59g.
朝食: Tahu Goreng, Ayam Geprek, Ayam Goreng, Nasi Putih. 昼食: Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Sari Roti Sandwich Kacang. 夕食: Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Perkedel Tahu, Sayur Lodeh, Nasi Putih. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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