2024年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.2 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 18日:
|
1596 kcal
|
脂質: 62.11g | たんぱく質: 112.92g | 炭水化物: 117.20g.
朝食: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Сырники, Блины с Творогом, Кофе с Молоком. 昼食: Вологодский Пломбир Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Нектарин, Линия Салат Зелёный с Огурцом и Помидором, Говядина Постная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Роллы, Кабачок. 夕食: Черешня, Вино Сухое, Салат Овощной с Маслом, Пирожное, Жареная Говядина (Только Постное), Barilla Макароны Вареные . 軽食/その他: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Творог 5%. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|