2024年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 18日:
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1219 kcal
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脂質: 30.99g | たんぱく質: 84.29g | 炭水化物: 146.30g.
朝食: AH Gesneden Ananas en Mango, Melkunie Protein Blueberry. 昼食: AH Kip Gyoza, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Tomaten, AH Chorizo, AH Flatbread . 夕食: Olijvenbrood, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Champignons, Komkommer (met Schil), Tomaten, Paprika, AH Gemengde Sla Melange. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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