2024年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 18日:
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1194 kcal
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脂質: 44.53g | たんぱく質: 70.34g | 炭水化物: 137.01g.
朝食: Kapal Api Kopi. 昼食: Pisang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daun Singkong, Tumis Kangkung, Tempe Orek, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 夕食: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Tempe Goreng Tepung, Bakwan, Pisang Goreng, Tahu Isi. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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