2024年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 18日:
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1336 kcal
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脂質: 71.12g | たんぱく質: 48.33g | 炭水化物: 137.76g.
朝食: Zeytin, Harras Labne, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Haşlanmış Nohut, Havuç Tarator, Yoğurtlu Kabak. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Patlıcan Musakka, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 軽食/その他: Karpuz. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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