2024年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 33.2 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 18日:
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1813 kcal
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脂質: 78.60g | たんぱく質: 123.58g | 炭水化物: 167.64g.
朝食: Апельсин, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Брокколи с яйцом. 昼食: 5 Морей Горбуша, Брокколи, Болгарский Перец, Тыквенные Семечки, 1 Каша рисовая безмолочная, Помидоры, Кабачок, Wellfoods Масло ГХИ Классическое. 夕食: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Чернослив, Орехи Кешью, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. 軽食/その他: Красные Вишни, Красная Смородина, Малина, Салат творог с морковью. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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