2024年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 18日:
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1368 kcal
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脂質: 45.90g | たんぱく質: 70.84g | 炭水化物: 180.35g.
朝食: Alpukat, Indomilk Susu Full Cream. 昼食: Ajinomoto MSG, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam, Sagu. 夕食: Nasi Putih, ABC Kecap Asin, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Saori Saos Tiram, Daun Bawang, Bawang Bombay, Minyak Nabati, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus. 軽食/その他: Kerupuk Putih. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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Bismillaah Hidup Sehat🤲の体重の記録
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