2024年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 18日:
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1873 kcal
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脂質: 68.02g | たんぱく質: 165.00g | 炭水化物: 161.51g.
朝食: Herbalife Shake Chocomint, Telur Rebus, Kurma, Muscle First Pro Casein. 昼食: Telur Rebus, Rujak, Psyllium Husk, Flimty Flimcol, Sambal Goreng, Nasi Merah, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar). 夕食: Telur Rebus, Nasi Putih, Psyllium Husk, Flimty Flimcol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Roma Malkist Cokelat Kelapa, Roma Malkist Krim Keju Manis, Garuda Pilus Sapi Panggang, Cedea Fish Dumpling Chicken, Cedea Fish Dumpling Cheese, Delfi Treasures, Roma Malkist Krim Keju Manis. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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