2024年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 17日:
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1808 kcal
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脂質: 71.21g | たんぱく質: 71.30g | 炭水化物: 144.31g.
朝食: Godshall's Turkey Bacon, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Oroweat Jewish Rye Bread, Red Tomatoes, Red Tomatoes, Cara Mia Artichoke Bruschetta, Best Foods Real Mayonnaise, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut. 夕食: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna, Good & Gather Maple Bourbon Bacon Chopped Salad Kit, Best Foods Real Mayonnaise. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Pears. もっと...
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2391 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 21 時間 18 分, スクワット - 2 分, 運転 - 1 時間 5 分, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 家事 - 5 分, 座る - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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