2024年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 17日:
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2249 kcal
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脂質: 125.14g | たんぱく質: 132.95g | 炭水化物: 185.04g.
朝食: Bubbl'r Antioxidant Sparkling Water, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt. 昼食: Bubbl'r Antioxidant Sparkling Water, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Jack Link's Original Beef Sticks (52g). 夕食: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. 軽食/その他: Culver's Concrete Mixer - Vanilla Frozen Custard - Small, Coconut Cake with Icing, Real Good Foods Supreme Pizza Bowl, Butter, L'oven Fresh Keto Friendly White Bread. もっと...
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1956 kcal
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運動:
スクワット - 1 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 休憩 - 15 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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