2015年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.6 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 2日:
|
1571 kcal
|
脂質: 69.23g | たんぱく質: 85.34g | 炭水化物: 155.24g.
朝食: Edeka Kürbiskerne, Kaffee mit Milch, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Magerquark, Erdbeeren. 昼食: McDonald's Süßsauer Sauce, McDonald's Joghurt Senf Dressing, McDonald's Big Salad Chicken, McDonald's Chicken McNuggets (6). 夕食: Gurke (Geschält), Olivenöl, Strauchtomaten, Ja! Mozzarella. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, McDonald's Lemon Muffin. もっと...
|
|
2389 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, クロストレーナー - 22 分, 運転 - 30 分, 階段昇降 - 2 分, 料理 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 26 分, 浴びる - 10 分, マッサージ - 10 分. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|