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I ate like I had surplus yesterday…
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77.3 kg
これまでの減量分: 132.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 17日:
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1535 kcal
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脂質: 47.02g | たんぱく質: 73.19g | 炭水化物: 209.09g.
朝食: Strawberries , Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Jungle Oats, Woolworths Banana, Lindt Dark Chocolate. 昼食: Apples , Fairview Low Fat Chevin with Garlic and Herbs, Millet (Cooked) , Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. 夕食: Butter , Medjool Dates , Egg (Whole) , Woolworths 6 Lamb Sosaties , Woolworths Barbeque Rump Kebabs, Grated Cheddar Cheese, Marmite Marmite, Sour Dough Bread. 軽食/その他: Oranges , Coffee with Milk. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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