2015年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 2日:
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1532 kcal
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脂質: 69.98g | たんぱく質: 81.72g | 炭水化物: 153.11g.
朝食: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Яичный Омлет, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Красные Помидоры. 昼食: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Жареная или Запеченная Курица, Перловая Каша. 夕食: Огурец (с Кожурой), 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. 軽食/その他: Фруктовый Салат, Банан. もっと...
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2011 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 58 分, 休憩 - 13 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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