2024年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 16日:
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1336 kcal
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脂質: 36.03g | たんぱく質: 93.75g | 炭水化物: 158.43g.
朝食: Lidl Baguete, Pingo Doce Café Solúvel, Mimosa Manteiga com Sal, Continente Leite Magro Equilíbrio. 昼食: Café Expresso, Morangos com Açúcar, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vinagre, Pingo Doce Azeite, Continente Tomate Cherry, Alface. 夕食: Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau, Sopa de Legumes sem Batata. 軽食/その他: Pêssegos, Danone Actimel Morango. もっと...
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週に8.5 kg減量中
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