2024年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 17日:
|
3005 kcal
|
脂質: 113.38g | たんぱく質: 212.62g | 炭水化物: 288.14g.
朝食: ВкусВилл Молоко 3,2%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Банан, Курага, Ржаной Край Цельнозерновой, Жареное Яйцо, Самокат Сыр Маасдам, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Персики, Bounty Bounty , Reflexion Протеин, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Ржаной Край Цельнозерновой, ВкусВилл Котлета Куриная, Макфа Макароны Отварные. 夕食: ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Арахис Жареный с Мёдом и Кунжутом, ВкусВилл Печенье Овсяное, Банан, Reflexion Протеин, Простоквашино Греческий Йогурт 2%. 軽食/その他: Альпен Гольд Два Шоколада, ВкусВилл Молоко 3,2%, Коммунарка Сорванец, Куриная Грудка, Ржаной Край Цельнозерновой, ВкусВилл Котлеты из Индейки с Сыром и Шпинатом. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|