2024年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 17日:
|
1192 kcal
|
脂質: 43.12g | たんぱく質: 109.23g | 炭水化物: 92.97g.
朝食: Растительное Масло, Сарафаново Молоко Безлактозное 1,5, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Эко Хлеб Мультизлаковый, Вкуснотеево Масло Сливочное, Яйцо, Мистраль Гречка Отварная. 昼食: Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Кукуруза Вареная. 夕食: Помидоры, Картофель Отварной, Шампиньоны, Куриное Филе. 軽食/その他: Изюм, Веселый Молочник Сметана 15%, Богдаша Творог 5%, Сарафаново Молоко Безлактозное 1,5, Bombbar Протеиновый Батончик Pineapple&Cherry. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|