2024年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 80.3 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 16日:
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2753 kcal
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脂質: 65.66g | たんぱく質: 204.47g | 炭水化物: 341.05g.
朝食: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Hortifruti Mamão Papaia. 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates, Pepino Japonês, Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido. 夕食: Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Ovo Frito, Max Titanium Whey Pro. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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