2024年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 15日:
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1721 kcal
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脂質: 79.27g | たんぱく質: 100.80g | 炭水化物: 148.55g.
朝食: Tempe Mendoan, Kerupuk Putih, Tahu Bakso, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 昼食: Tahu Isi. 夕食: Telur Ceplok, Tahu Goreng, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Kerupuk Udang, Nasi Putih. 軽食/その他: Flimty Flimty Raspberry. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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