2024年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.1 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 16日:
|
1399 kcal
|
脂質: 40.89g | たんぱく質: 113.63g | 炭水化物: 163.81g.
朝食: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Перекресток Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Салаты с Поля Руккола Радиччо, Кофе (из Молотых Зерен), Рост Помидоры Flamenco, Яйцо Куриное, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини. 昼食: Рост Помидоры Flamenco, Редис, Иван Да Паста Чечевичная, Tamaki Соус Бальзамик, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Салаты с Поля Руккола Радиччо, Пава Пава Филе Бедра Индейки. 夕食: Брауни яблочный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Магнит Грейпфрут Красный. 軽食/その他: Абрикос, Черешня. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|