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🫣🫣🫣 ich schiebe es mal auf die 2 Geburtstage letzte Woche 😅
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71.9 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 16日:
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1581 kcal
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脂質: 41.21g | たんぱく質: 45.50g | 炭水化物: 243.70g.
昼食: Kurkuma, Paprikapulver, Petersilie, Rapsöl, Just Spices Curry Hähnchen Gewürz, Weißwein, Möhren, Beste Ernte Sonnenmais, Spitzpaprika, REWE Bio Tofu Natur, Aldi Jasmin Reis, REWE Bio Klare Gemüsebrühe, Schalotten, Knoblauch, Zitronensaft, Tomaten. 夕食: Freshona Cornichons, Senf, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Radieschen, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mortadella. 軽食/その他: Kaba Kakao, BioBio Hafer Mandel Drink, Magnum Yoghurt & Raspberry, Apfelsaft. もっと...
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1739 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 16 分, Apple Health - 23 時間 24 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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