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A week's holiday in Greece, followed by a month of non-dieting :(
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67.6 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 1日:
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1205 kcal
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脂質: 40.57g | たんぱく質: 47.18g | 炭水化物: 150.97g.
朝食: Weetabix Oatibix, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Milk, Tesco Semi-Skimmed Milk. 昼食: Nectarines, Cream Cheese (Low Fat), Tesco Mediterranean Bread. 夕食: Tomatoes, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade), Tesco Baby New Potatoes, Tea with Skimmed Milk. 軽食/その他: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Ginger Nuts. もっと...
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1962 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, デスクワーク - 2 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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 コメント
Considering that, you haven't put much on then!. And still way down from where you were. You will get back on it soon, for sure!
2015年 08月 1日 投稿者: Anne_145
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I hope so, thanks for the encouragement :)
2015年 08月 1日 投稿者: Maria Richards
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