2024年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 16日:
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1911 kcal
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脂質: 68.26g | たんぱく質: 139.47g | 炭水化物: 183.07g.
朝食: Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Сметана 15%, Малина, Большая Кружка Молоко 2,5%, Вафли. 昼食: Запеканка с кабачком и филе, Белый Город Молоко 2,5%, Сметанник. 夕食: Огурец (с Кожурой), Пирог с курицей, Макфа Макароны Отварные, Светаево Творог Зерненый в Сливках. 軽食/その他: Тимоша Халва, Хлебзавод 28 Хлеб Литовский Тёмный с Сухофруктами, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Макдоналдс Мёд, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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