2024年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 16日:
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1117 kcal
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脂質: 39.12g | たんぱく質: 85.58g | 炭水化物: 109.49g.
昼食: 炒空心菜, 全聯 茄子, 水煮蛋, 7-11 蒸地瓜, 家樂福 豬五花肉, 雞腿（不吃皮）, 雞胸肉, 大漢 傳統板豆腐. 夕食: 全聯 甜椒(黃皮), 水煮蛋, 雞胸肉, 炒空心菜. 軽食/その他: 西瓜, 7-11 熱美式(大), 小潘 鳳凰酥, 西瓜. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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