2024年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 15日:
|
2193 kcal
|
脂質: 61.34g | たんぱく質: 153.25g | 炭水化物: 250.03g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Жареное Яйцо без Жира, Рижский Хлеб Хлеб Боярский Бездрожжевой. 昼食: Рис Вареный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (без Кожуры). 夕食: Черешня, Макфа Макароны Отварные, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 軽食/その他: Абрикос, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос, Рогачев Сгущенка, Магнит Банан, Першинский Творог 5%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|