2024年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 16日:
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477 kcal
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脂質: 18.95g | たんぱく質: 38.91g | 炭水化物: 37.83g.
朝食: Limon Suyu, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Tarçın, Beypazarı Maden Suyu, Bağdat Pul Biber, Kimyon, Zencefil, Zerdeçal, Bağdat Sumak, Sirke. 昼食: Semizotu Salatası, Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Beypazarı Maden Suyu, Sirke, Limon Suyu, Bağdat Pul Biber, Kimyon, Bağdat Sumak, Zerdeçal, Zencefil, Tarçın. 軽食/その他: Simbat Tuzsuz Kavrulmuş Dakota Çekirdek. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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