2024年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 16日:
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1793 kcal
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脂質: 76.43g | たんぱく質: 101.44g | 炭水化物: 180.38g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kopi. 昼食: Pisang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nasi Putih, Lidah Sapi, Oseng Tahu, Urap, Perkedel Jagung, Tempe Goreng Tepung. 夕食: Nasi Putih, Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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