2024年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 31.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 15日:
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1232 kcal
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脂質: 28.08g | たんぱく質: 66.37g | 炭水化物: 185.72g.
朝食: Café com Açúcar, Panco Pão de Forma Integral, Nutella Nutella, Abacaxi. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Friboi Carne Moída de Acém, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Frango Desfiado, Panco Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Trident Melancia, Café com Açúcar, Laranja Lima, Nutry Barra de Cereal Coco com Chocolate, Maçã. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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