2024年 07月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 15日:
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3258 kcal
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脂質: 158.63g | たんぱく質: 171.94g | 炭水化物: 312.07g.
朝食: Banana Prata, Beterrabas, Abacate, Maçã, Ovo Frito. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Couve Manteiga Crua, Tomates Vermelhos, Cebolas, Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas. 夕食: Abobrinha, Cenouras, Ovo Frito. 軽食/その他: Batata Doce Cozida, Creatina, Banana Prata, Beterrabas, Abacate, Maçã. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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