2015年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 1日:
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1335 kcal
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脂質: 49.39g | たんぱく質: 94.85g | 炭水化物: 130.61g.
朝食: Erdbeeren, Magerquark, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Kaffee mit Milch, Edeka Kürbiskerne. 昼食: Aldi Putenbrustfilet, McDonald's Joghurt Senf Dressing, Gurke (Geschält), Mais, Tomaten, Eisbergsalat. 夕食: Saure Gurken, Senf, Tomatenmark, Olivenöl, Edeka Bio Tofu Geräuchert, Ja! Mozzarella, Strauchtomaten, Schär Körnerbrötchen. 軽食/その他: Kinder Schoko-Bons, Kaffee mit Milch, Schär Körnerbrötchen, Alpenmark Kräuterfrischkäse. もっと...
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2383 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, マッサージ - 10 分, 浴びる - 10 分, 階段昇降 - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 50 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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