2024年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 15日:
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1358 kcal
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脂質: 73.23g | たんぱく質: 52.89g | 炭水化物: 120.81g.
朝食: Вафли творог, Сгущенка. 昼食: Рис Отварной, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 夕食: Рис Отварной, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 軽食/その他: Big Bob Арахис со Вкусом Васаби, Nestle Fitness Злаковый Батончик, Капучино. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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