2024年 07月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 15日:
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1371 kcal
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脂質: 63.30g | たんぱく質: 58.63g | 炭水化物: 142.98g.
朝食: Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Tirolez Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Manteiga (com Sal), Aveia em Flocos, Ovo Mexido. 夕食: Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido), Mexerica. 軽食/その他: Mel, Tirol Leite Integral, Tirolez Requeijão Cremoso, Pão Francês. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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