2024年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 15日:
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1279 kcal
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脂質: 79.92g | たんぱく質: 86.63g | 炭水化物: 54.24g.
朝食: Susamlı Simit, Bal, Kaymak, Sütaş Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Tulum Peyniri, Mevsim Salata, Yumurta Omleti. 夕食: Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), President Cheddarlı Krem Peynir. 軽食/その他: Karpuz, Fındık, Sütaş Kaşar Peyniri, Kestane Şekeri. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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