2015年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 1日:
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1403 kcal
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脂質: 22.34g | たんぱく質: 120.46g | 炭水化物: 181.99g.
朝食: Nutritional Shake Mix - French Vanilla, Bananas, Kale, Alpro Almond Unsweetened, Alpro Almond Original. 昼食: By Sainsbury's British Chicken Breast Steaks. 夕食: Spaghetti (with Added Salt, Cooked), Dolmio Original Bolognese Sauce. 軽食/その他: Instant Herbal Beverage, Herbalife Protein bar-chocolate peanut flavor, Nectarines , Herbalife Protein bar-vanilla almond flavor. もっと...
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2298 kcal
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運動:
PiYo: Alignment Fundamentals - 42 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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 コメント
Very pleased with this result. I have lost 1 inch on my waist as well.
2015年 08月 1日 投稿者: here2bhealthy
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