2024年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 15日:
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1277 kcal
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脂質: 42.03g | たんぱく質: 113.74g | 炭水化物: 109.97g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Creme de Milho, Sadia Filé Mignon Suíno, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. 夕食: Delícia Margarina com Creme de Leite, Danone Yopro 15G High Protein Banana, Peito de Frango, Presunto de Peru, Tirolez Creme de Ricota, Cuscuz (Cozido). もっと...
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2133 kcal
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運動:
スポーツ - 12 分, トレッドミル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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