2024年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 15日:
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1445 kcal
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脂質: 41.43g | たんぱく質: 141.75g | 炭水化物: 130.61g.
朝食: Telur Rebus, Psyllium Husk, Muscle First Pro Casein, Apel. 昼食: Apel, Tomat, Nasi Putih, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Psyllium Husk, Tomat, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar. 軽食/その他: Dimsum, Burung Dara Mie Telur Urai, Cedea Otak-Otak Ala Singapore, Cedea Fish Dumpling Cheese. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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