2015年 08月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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107.3 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 1日:
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2001 kcal
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脂質: 67.53g | たんぱく質: 113.53g | 炭水化物: 236.15g.
朝食: Cytryna, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Włoszczowa Sery Edamski Gouda Włoszczowski, Szynka Pieczona, Pomidory, Biedronka Bułka Grahamka. 昼食: Gulasz Drobiowy, Surówka Wiosenna. 夕食: Tarta, Kruche Ciastko z Bitą Śmietaną i Owocem. 軽食/その他: Sok Jabłkowy. もっと...
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3633 kcal
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運動:
庭仕事(ガーデニング) - 1 時間 30 分, endo - 1 時間 7 分, 運転 - 1 時間 50 分, 睡眠 - 19 時間 33 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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