2024年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
111.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 15日:
|
2520 kcal
|
脂質: 107.50g | たんぱく質: 113.34g | 炭水化物: 252.56g.
朝食: Столичная Мельница Оладьи по-Домашнему, Кофе с Молоком и Сахаром, Бабушкина Крынка Творог 5%, Кекс с Изюмом, Молочный Мир Сыр Российский Особый, Свежие Новости Сметана 18%. 昼食: Курага, АМБАСАДОР ВИНО КРАСНОЕ ПОЛУСЛАДКОЕ, Молочный Мир Айран, Bazaar Чернослив, Финики, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Салат из Помидоров, Светлое Пиво, Дори, Минская Марка Кефир 3,2%, Минская Марка Молоко 3,6%, Спартак Шоколад Горький 56%, Щи с Курицей. 夕食: Кекс с Изюмом, Здравушка Отборное Молоко, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Молочный Мир Сырок Творожный Ваниль. 軽食/その他: Пшеничный Хлеб, Савушкин Ряженка 3,2%, Витебское Молоко Мороженое Пломбир Эскимо, Красный Мозырянин Мармелад Желейный Формовой, Минская Марка Кефир 2,5%. もっと...
|
|
2790 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間 25 分, ГИМНАСТИК - 15 分, ШОППИНГ КАЛЕКЕН - 1 時間, ЛИСАПЕТА - 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|