2024年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 29.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 15日:
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1423 kcal
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脂質: 54.30g | たんぱく質: 114.26g | 炭水化物: 114.20g.
朝食: Parmalat Low Fat Milk, The Harvest Table Pure Collagen Powder. 昼食: Brown Sugar , Lifestyle Food Chia Seeds, Thokoman Smooth Peanut Butter, Jungle Oats. 夕食: Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) , White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked) , Poppy Seed Dressing, Woolworths Avocado , President Medium Fat Feta, Miami Sweet & Tangy Cucumbers, Cucumber (with Peel) , Lettuce, Carrots . 軽食/その他: Amarula Cream Liqueur, Parmalat Low Fat Milk, Manoli's Kudu Biltong , NPL Diet Pro High Protein Shake. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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