2024年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 15日:
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1315 kcal
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脂質: 66.77g | たんぱく質: 47.43g | 炭水化物: 139.62g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Sucuklu Yumurta, Tulum Peyniri, Yeşil Biber. 夕食: Üzüm, Tam Buğday Ekmeği, Nohut Yemeği, Dardanel Zeytinyağlı Ispanak. 軽食/その他: Eti Browni Çikolatalı Fındıklı Kek, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yarım Yağlı Süt, Haşhaş Kreması, Dondurma, Gelincik Leblebi Kreması , Tam Buğday Ekmeği. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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