2024年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.6 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 15日:
|
1258 kcal
|
脂質: 36.65g | たんぱく質: 68.11g | 炭水化物: 161.35g.
朝食: Сильпо Банан, Edeka Gut Und Günstig Speisequark Magerstufe, Korn Mühle Früchte Müsli, Edeka Bio My Veggie Hafer Mandel. 昼食: Gut & Günstig Mini Cabanossi Mild, Огірок (з шкіркою), Помідори, Кус-кус (приготовлений). 夕食: НІЖИН Кабачковая Икра , Gut & Günstig Roggen Mischbrot, Соняшникова олія, Печінка Куряча. 軽食/その他: Яблуко Зелене, Банан. もっと...
|
|
2211 kcal
|
運動:
料理 - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 50 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 14 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|