2024年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 15日:
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1829 kcal
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脂質: 59.75g | たんぱく質: 142.99g | 炭水化物: 183.30g.
朝食: Яшкино Вафельные Трубочки, Малина, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сметана 15%, Светаево Творог Обезжиренный. 昼食: Сметанник, Белый Город Молоко 2,5%, Пирог с курицей, Запеканка с кабачком и филе. 夕食: Самбери Хлеб Заливной, Светаево Творог Зерненый в Сливках, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Малина, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебзавод 28 Хлеб Литовский Тёмный с Сухофруктами, Белый Город Молоко 2,5%, Мармелад. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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