2024年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.3 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 15日:
|
2100 kcal
|
脂質: 93.70g | たんぱく質: 164.76g | 炭水化物: 159.01g.
朝食: Гуакамоле, Продукт Алтая Хлебцы Пшеничные с Лучком, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Norven Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец. 昼食: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Верховье Био Творог Малина-Жимолость, Капучино. 夕食: Постный Борщ. 軽食/その他: Сухие Цельные Семена Кунжута, Бондюэль Зелёный Горошек, Морковь, Капуста, Печень Куриная в Сметане. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|