2015年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 31日:
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1789 kcal
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脂質: 99.58g | たんぱく質: 162.28g | 炭水化物: 53.75g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bife de Carne de Vaca, Almôndegas de Carne de Vaca. 夕食: Queijo Cheddar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 軽食/その他: Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Ovo, McDonald's Casquinha Baunilha. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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