2024年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 15日:
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3577 kcal
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脂質: 74.10g | たんぱく質: 139.97g | 炭水化物: 445.15g.
朝食: 파리바게트 단팥빵플러스, 유산소 목표치. 昼食: 농심 포스틱, 셀렉스 프로핏 모카초콜릿, 페레로 페레로 포켓 초콜렛, 금풍제과 보리건빵 (100g), 바르닭 소스 품은 닭가슴살 청양마요, 흑마늘. 夕食: 금풍제과 보리건빵 (100g), 바르닭 소스 품은 닭가슴살 청양마요. 軽食/その他: 삼립 덴마크드링킹요구르트 딸기크림샌드위치, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 금풍제과 보리건빵 (100g), 하리보 하리보, 마이프로틴 크레아틴. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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