2015年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 31日:
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1921 kcal
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脂質: 58.43g | たんぱく質: 111.11g | 炭水化物: 248.16g.
朝食: Bananas, Quaker Mix 7 Grãos. 昼食: Macarrão, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salmão no Forno ou Grelhado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Suco de Couve com Limão, Salada de Frutas. 軽食/その他: Abacaxi, Bolo de Milho, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coxinha de Festa, Piracanjuba Leite Desnatado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, New Millen Protein Complex. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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